由于组织变革加剧、客户要求提高、工作节奏加快、企业经理和员工的压力越来越大，过度的工作压力使员工本人和企业都将蒙受巨大的损失。据有关研究调查表明，每年因员工心理压力给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍。因此，实施压力管理，就是当务之急！
很多企业老板认为职业压力不会直接影响到企业，事实上这种想法是错误的。随着市场经济的发展，就业环境压力的加大，越来越多的员工感到了一种职业的压力，如缺勤率、离职率、事故率、工作满意度等，都与压力息息相关从企业的角度来看如何正确对待员工的压力，是考查企业落实“人本管理”理念的一个主要指标。只有开展有效的压力管理，才能在企业里真正建立“以人为本”的管理机制。
压力管理的目的不是为了少做工作，而是为了更有效率地完成工作任务；
就自身角度而言，怎样才能有效地应对和调控工作压力呢；
关键是控制工作压力“火候”，掌握快乐情绪的方法，如何才能做到呢？
课程受益：
1、了解压力的定义，压力过大或过小对人都是不利的；
2、掌握管理压力和情绪的方法，告别压力，释放无限的驱动力；
3、成为一名有效驾驭工作和生活压力的人；
4、学习如何快乐生活，高效工作。倍增你的工作绩效
课程大纲：
一、压力调适
1. 压力的认知
● 工作中的压力来源
● 压力下的心身反应
● 什么是压力
● 压力曲线分析
2. 面对压力我们能做些什么
● 压力的天平
● 缓解压力企业常做的事情
● 缓解压力个人常做的事情
二、情绪管理
1. 情绪的认知
● 什么是情绪
● 无效的情绪循环
● 情绪指给我们的方向
● 情绪产生的原因
2. 寻找身心压力源策略
● 如何走出情绪的束缚
● 放松式训练技巧
● 渐进式肌肉松弛疗法
● 不合理信念的三个特征
● 常见的歪曲认知
● 理性情绪调节ABCDE
主持人：付博文
简介：林紫心理咨询中心咨询师，国家二级心理咨询师，医学心理与咨询治疗研究生，企业高级EAP执行师，国家二级企业培训师，深圳公安局宝安分局特约心理专家，个案积累上千小时。持续接受专业导师的案例督导、个人成长及培养课程，熟练掌握精神分析、认知治疗、行为治疗、人本疗法、家庭治疗等心理咨询理论与技能。咨询风格柔和、真诚。服务过的企业有中国移动、招商银行、中国石油化工股份有限公司、中国广东核电集团有限公司、中国海洋石油总公司、广州汽车工业集团有限公司、泰科电子、深圳华南城股份有限公司、世联地产、万兴软件、中企动力、环球互易、深圳公安局、中国人寿等。
活动人数：8-10人
场地费：原价200元/人，活动价100元/人
报名电话：0755-83864331 / 83864323 QQ：50468301
短信报名：18926054416
时间：2014年7月26日（周六）下午14:00-16:00
地点：林紫中心活动室，即福田区红荔西路华茂欣园丹桂阁22层C室
深圳预约咨询电话：400-098-0708
咨询电话：400-098-0708 E-mail：zixun@counseling.com.cn