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搞不定孩子的小情绪,我该怎么办?
文章来源:林紫深圳心理咨询中心  文章作者:助理  发布时间:2017-03-06

  相信家长们都经历过孩子情绪爆发的时刻,比如像下面这个小朋友:

情绪管理,儿童心理咨询
今天,罗伯真是倒霉透了。

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他刚一进门,爸爸就在厨房里嚷嚷着:“哎呀!先把你的球鞋脱掉。”

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“给你!”他一边把球鞋踢过来,一边生气地说。

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晚饭吃的是罗伯最不喜欢的菠菜。于是,他冲着爸爸叫道:“又是菠菜!你没搞错吧?”

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爸爸生气地说:“回你自己的房间里去,等你安静了再下来。”
罗伯一边上楼,一边去呼呼地回答说:“哼,那是不可能的。”

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罗伯回到自己的房间里,越想越生气。他觉得有一种奇怪的感觉从身体里升上来……

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……升上来,升上来,一直升到……

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啊…啊…啊…啊……
突然,一个红色的怪物从罗伯的嘴巴里冲了出来。

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“啊哈!小家伙,你好。”怪物说,“我们要做什么呢?” “随……随便。”罗伯吓坏了。

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“好,我们就从那儿开始。”怪物一边说,一边向罗伯的床走去。

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嘿……它大吼一声,把床上的被子和枕头拉了起来。

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哐当!床头柜飞了出去。咔嚓!台灯也被拔起来了。

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接着,书架也倒了,所有的书都在房间里飞得乱七八糟。

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做完了这些,怪物又朝玩具箱走去。罗伯连忙尖叫起来:“等等……不要动这个箱子!”

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可是,怪物把箱子里的玩具“哗啦啦”地全倒了出来。
罗伯这可急坏了:“你没听见吗?快停下来!”

《罗伯生气了》
作 者:(法)阿隆索 著,戴露译

  小罗伯身体里的火气不断膨胀,难以抑制,最终爆发。想想我们自家里的“罗伯”是不是也有过这样的时刻呢?这究竟是为什么?孩子会在瞬间就出现这样的情绪状态?是什么引起的?

  要搞清楚这个问题,我们得先来了解一下什么是情绪。

  心理学上对情绪的解释是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。

  简化来说就是我们对每一件事的内心体验,情绪伴随着每一个人的成长,对儿童来说更甚,它是促进儿童期智力发展的最佳动力,占据着孩子大部分思维活动。

  那么,关于儿童的情绪会出现如此大的波动?我们还需要了解童年期孩子情绪发展的三个特点

  1、易激惹性——内部抑制较差,容易爆发情绪,不稳定;表现为说哭就哭,说笑就笑,罗伯突发性的反应正是如此。

  2、易感染性——情绪容易被周围事物影响,随着外在情景的变化而改变;比如得到新玩具、妈妈离去等都会造成情绪大起大落,因为爸爸做了罗伯不喜欢吃的菠菜,从而产生情绪。

  3、易表现性——情绪控制能力弱,内心感受与外部表现的完全一致,擅长运用肢体语言表达;比较明显的表现是手舞足蹈,故事中罗伯生气时,掀被子、打翻玩具……

  学习情绪管理尤为重要!

  随着年龄增长,儿童的情绪控制能力、情绪稳定性以及丰富性都能得到提高,他们基本的性格也已经形成。但是,还需要建立平稳的自我形象,所以,情绪管理成了儿童社会性发展的一项重要内容。

  情绪管理与知识系统和认知能力一样,是一种必须通过学习才可以掌握的知识和技术,但它的学习又不同于一般的认知教育,更多地会强调个人感受、领悟感知、亲身体验、充分理解和现实反应。因此,在教育过程中需要积累更多地情感经验;在教育方法上,我们也会重点考虑周围环境,创造更自然性的学习空间。通过教学与环境共同的影响来达成效果。

  怎样学习情绪管理?

  从情绪发展的观点来看,儿童期的孩子更喜欢自主调控,如果他不能控制情境,则会选择逃离,会出现用情绪来调控人际关系,建立自己与他人的情感连接,维持友谊。在这样一种状态下,认识自己的情绪,对孩子来说至关重要,通过认识情绪才能学习管理情绪。尤其是在言语表达没有得到充分发展的时候。

  在了解了自己的情绪之后,我们需要进行的就是帮助孩子接纳自己的情绪。没有任何一种感受是纯粹消极、毫无存在价值的!即使是在痛苦、委屈、震怒等等负面的情感体验背后,往往有其存在的必要和价值。因此,情绪管理的第二步就是要学会接纳,当孩子有小情绪的时候,父母不能强制让孩子停止,而应该去积极回应,倾听孩子的心声,陪在他们身边,让他们知道自己被包容着,被接纳着,从而孩子也会自己接纳现状。

  除此,在这一阶段,我们还要鼓励孩子形成勤奋感……可能看到这里,有很多家长会觉得自己好像不能那么全面去照顾到孩子的情绪,也没有那么多时间时刻关注到孩子,那么怎样让孩子学会情绪管理呢?怎样让孩子认识并接纳自己呢?深圳林紫特别设计出一套针对儿童的,帮助孩子自然地掌握情绪管理方法,并善用在日常生活当中,来面对周围发生的各类事件,更好的了解自己,让成长更快乐。目前首次推出两节体验课,后续将会推出系统课程,欢迎报名。

  体验课课程主题:

  第一课:五颜六色的我们:小小情绪,找到你

  第二课:超能陆战队——小小情绪,接纳情绪,学习情绪管理的一些实际操作方法

  适宜对象:6-10岁儿童

  时间:2017年4月2日(周日) 18:30-20:00
     2017年4月9日(周日) 18:30-20:00

  课程形式:

  以团体活动的形式授课;

  着重建立整体互动性,通过分享与体验,结合游戏、多媒体、角色扮演、技巧实践使课程更丰富;

  每次课程结束后会与家长进行反馈交流,使家长们了解孩子情绪,深入认识情绪表达对孩子的意义,掌握如何在家庭中帮助孩子情绪智力的提高。

  报名须知:

  单节课程100元,两节合报200元。

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