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　　想在心理咨询过程中得到更多的收获，请注意以下几个事项：

　　1、明确咨询的原因、问题和目标

　　尽可能理清自己的思路和问题，想想问题是怎么产生的，什么时候发现的，希望通过咨询想达的什么目的。

　　2、信任心理咨询的老师

　　阅读心理咨询中心的有关条例和原则（如保密原则：心理咨询中心的老师会对你所说的内容严格保密；你的心理档案只有心理老师可以查阅等）。

　　3、守时守约

　　心理咨询需要提前电话预约或在网上填写预约信，一旦预约就要守时守约，如果因事实在不能准时赴约时，要提前打电话取消或更改预约，以免浪费心理咨询中心的有限资源。

　　4、实话实说

　　尽可能敞开心扉。只有对心理咨询老师实话实说，才更有利于咨询老师发现你的问题所在。务必相信心理咨询老师对你是无条件接纳的，不会对你进行批评或处罚。心理咨询的最终目的是让你真正摆脱心理困惑。

　　5、承担起自己的责任

　　心理咨询老师不会替你拿主意，你要承担起自己的责任。心理咨询老师是你前进路上的一盏照明灯，路还是需要你自己选择，自己走。心理咨询的最终目的是助人自助。

　　6、最好不要期望心理咨询一次就能解决所有问题

　　解决心理问题往往要有一个过程，特别是有些较严重的心理问题不是很短时间就产生的，正所谓“冰冻三尺非一日之寒”，因此心理咨询也需要一段时间，需要来访者与心理咨询老师很好的配合，以更多的耐心去面对心理问题，解决心理问题。